Cross Memorial Enma Cajal (Huesca)

El jueves 6 allí nos dimos cita los valientes del equipo en este inicio de temporada, corriendo este cros de 10km que se nos hizo bastante duro. Quilez, Pedro, José, Jese Manuel, Luis A., Fernando y yo metidos entre todos los delgadillos del atletismo (pero jodo como corren, menudo nivelazo).

Lo más destacable fue que por primera vez gané al Quílez!!! oe oe!! ja,ja. Como no te puedo ganar ni en duatlon ni en triatlón esto me sirve de consuelo.

Hala, a seguir entrenando!!!!!!!!!!!!

Vuelve la FATRI !!!! (?)

Todavía no se ha hecho oficial pero todo apunta que van ha tomar las riendas de la federación componentes del Club de Triatlón Turia Extreme, así que después de una época de incertidumbre parece que se empieza a ver la luz y el Triatlón aragonés va ha seguir adelante con nuestra propia federación autonómica.
Desde aquí quiero mostras mi apoyo y dar ánimos a los nuevos!!!

CALENDARIO 2008

Ya está en la página de la federación española de triatlón el calendario provisional de 2008 aquí teneís el enlace:

www.triatlon.org/competiciones/calendario_2008.asp

Temporada 2007 Cerrada. 2008 inicios

Felicitar a mis compañeros de equipo que participaron en Ibiza con una actuación destacada, obteniendo el 5º puesto por equipos. También felicitar a Luís Ángel Foz, compañero de entrenamientos en Alcañiz, que finalizó el 48 en la general en su primera participación en uno de larga.

Ahora toca recuperarse y a empezar a entrenar para la próxima temporada, yo ya llevo 1 semana entrenando un poquito y en las tres semanas de descanso (activo) he estado nadando unos 1000m (como me dijo Alberto) tres días a la semana y la verdad es que así no pierdo sensaciones en el agua. Ahora ya se sabe, técnica y técnica de natación, los que nadamos mal es lo que toca. Pero sin olvidar el resto.
A ENTRENAR TODOS OTRA VEZ!!!!

Ibiza: Cto España Larga distancia

Para los valientes este fin de semana se celebra una de los últimos triatlones de la temporada.
Triatlón que muchos han preparado concienzudamente, otros será su primera vez en uno de larga...
Desde aquí dar ánimos a todos y sobre todo a los de mi equipo, Clemente, Faci, Quilez... MUCHA SUERTE
(Quien sabe igual el año que viene me animo yo también)

Toda la información en:
http://www.triatlon.org/competiciones_2007/ld_ibiza.asp

Felicidades a los campeones del Ambigú

Enhorabuena a los tres campeones de España de grupos de edad del equipo:

- Ángel Clemente Benedicto 35-39
- Gabriel Faci Weston 20-24 (estuvo impresionante en bici y a pie)
- Ángel Santamaría Cuevas 55-59

Y por supuesto a Virginia Berasategui Subcampeona de España élite.

Cto.España Triatlón. 2007...Sensaciones

¡Qué carrera tan dura! (sobre todo la bici)

Voy a contaros las sensaciones que fui teniendo durante las 2h38'56''.

El día fue bueno, amaneció nublado pero mejoró sin hacer exesivo calor.

Natación: salí fuerte, para intentar asentarme en un buen grupo, una vez pasada la torre seguí los a pies de Faci hasta los primeros 600m pero era demasiado alto el ritmo y tuve que aflojar y regularme. Una vez conseguido seguí practicamente sólo hasta salir del agua, 25´ y quedaban pocas bicis de los de mi grupo. (Puesto 25 aprox, de mi grupo de edad)Quizá esperaba hacerlo un poco mejor.

Bici: La transición sin problemas, tenía una buena posición en el box y salí dispuesto a empezar a remontar. Ya estábamos mezclados con los de otras salidas y mirando ahí en el gemelo de que categoría eran los que pasaba, cogí una buena rueda y en el km 4 se iniciaba la segunda subida (que rosario de triatletas, cada uno a su ritmo) seguía a rueda y pasando a gente pero decidí coger mi ritmo y me abrí un poco. El resto de la bici fue un sufrimiento constante en el que alternaba momentos buenos (o menos malos) y malos, algunas veces en grupo sobretodo en terreno llano o favorable(es decir muy pocos km), pero en las subidas los grupos se reducían al mínimo, cada uno iba a su ritmo. 1h 27' 48''parcial 13. Fue durísimo

Carrera a pie: transición con tranquilidad y empecé a correr a buen ritmo (el principio era bajada) y...sorpresa, iba adelantando a gente!!! aunque con tanta mezcla no sabías si era de tu grupo, salida, doblados, desdoblados... pero me fui animando y la primera vuelta me encontré bien, en la segunda pasé una crisis en la primera subida, pero en la zona de callejear volví a encnotrarme mejor, un gel para afrontar los últimos 5000m y acabando bien, con buenas sensaciones. 46' 20'' parcial 13.

Puesto 15 en mi primer campeonato de España de Triatlón.

Cansadísimo y contento aunque no supe hasta el lunes el resultado porque no publicaron las clasificaciones allí in situ, sólo por internet. (al menos que yo sepa)

Todas las clasificaciones en: http://www.triatlon.org/competiciones_2007/triatlon_jaen.asp

I Carrera Popular

El sábado pude escaparme hasta Alloza para hacer la I Carrera Popular de Alloza 10k de sube y baja, menuda subida al calvario!!!!

Salí fuerte como suelo hacer en estas carreras y el ritmo de la primera vuelta (eran 3vueltas a un circuito corto y 2 a uno largo) pase con el grupo de cabeza que no pusieron un ritmo muy fuerte pero eso duro poco, enseguida me estabilicé en las 10 primeras posiciones, cogí un ritmo bueno sin cebarme con nadie pero intentando no perder alguna referencia con el que me precedía, pase 7 la primera vuelta grande pero me adelantaron dos atletas a los que no pude seguir y finalmente llegué 9º.
Tuve buenas sensaciones lo que me animó para el próximo sábado en el Cto de España de Triatlón.
Felicidades a la organización!

Campeonato de España. Giribaile-Úbeda

Último triatlón de mi temporada, el campeonato de España, grupos de edad, para el que conseguí la plaza en el clasificatorio de Gijón, posiblemente el mejor triatlón que he hecho.

Sin un objetivo muy ambicioso, tan sólo el de siempre en este año, aprender y disfrutar de éste bonito deporte en el que participé por primera vez hace dos años y que este 2007 he entrenado bastante (pora lo que estaba acostumbrado), sobre todo con Alberto Roso en Huesca que me ha machacado y entrenado muy bien, bueno eso creo.

Nos vemos en GIRIBAILE!!

Toda la información en http://www.triatlon.org/competiciones_2007/triatlon_jaen.asp

San Blas II Cto. España TriCross

El domingo fue otra historia.

La carrera se disputó sobre las distancias de 1500m-24km-8km.

Mi planteamiento era diferente al del sábado. En ésta carrera corría "contra mí", cogiendo experiencia en una competición con distancias más largas a las que poco a poco me voy adaptando y observando como se comporta mi cuerpo.

La natación me la tomé con tranquilidad intentando coger un ritmo cómodo y en grupo, y más o menos así lo hice, con un tiempo de 22:57. Parcial 72

Tras una transición decente, cogí la bici dispuesto a recuperar alguna posición y en los primeros km a sí lo hice pero luego con las zonas más técnicas me adelantaron bastantes aunque el las subidas (que había varias y muy duras) recuperaba de nuevo, y en la parte final que llaneaba formamos un grupo de hasta 7 que ibamos dando relevos. 57:05 parcial 65.

La carrera a pie, poco a poco, las sensaciones no fueron como el sábado, como es normal, pero bueno tampoco fue para echarse a llorar. 36:58 parcial 84 (eran más de 8km)

Puesto final 79, y 15 sub23.

Todas las clasificaciones en : http://www.triatlon.org/competiciones_2007/triatlon_cros_sanblas.asp

Ahora a me toca recuperar bien y preparar el cto de España el día 22 en Jaén.

San Blas I (Sábado)

Éste fin de semana he disputado las dos pruebas celebradas en San Blas (Teruel) el sábado el triatlón perteneciente a la última prueba de la liga aragonesa en las distancias de 500m - 16km - 4,4km.

- La verdad es que me encontré bastante bien, en la natación salieron Quílez y Bueno, yo tercero junto con Víctor (Turia Extreme) aunque a 30-40''.

- Pero el circuito de Btt permitía tener referencias visuales muy lejanas. y eso me ayudo mucho para dar caza primero a Víctor y luego a Bueno que al verme llegar decidió esperarme, Quílez iba por delante con otro triatleta de relevos. Fui con mi compañero de equipo (y de apellido somos Goni de segundo) dando relevos, pero sobre el km 9 más o menos nos pasó Felipe y encima en la parte más técnica (donde soy muy malo) y se fue a por Quílez. Por detrás venían recortando, poco a poco, Jesús (Exm.Ayto.Calatayud) y Sumnifredo (Turia Extreme). Pero no nos darían caza en la bici.

- Al inicio de la carrera a pie una vez cruzada la presa y siguiendo los pasos de Bueno me encontré bien en la subida (que me recordaba a las del camino del Ciprés, los de Alcañiz ya me entendéis) y tiré para delante a buen ritmo, una vez coroné en la bajada me dio caza Sumnifredo (como corre el tío) y no le pude seguir. Por detrás venía Jesús recortándome segundos pero muy poco a poco, pasé la zona del cauce del río bastante bien y ya empecé a ver el arco de meta, pero ¡Nunca llegaba!, al final sufriendo y administrando la ventaja llegué 4º y primer Sub23 y el ¡mazo de jamón que me gané!

Ganó Felipe Muñoz(T3 Real Canoe) con un trabajado final con Javier Quílez (El ambigú Triatlón Europa) y tercero Sumnifredo Barroso (C.T. Turia Extreme)

Mis felicitaciones a la organización

Destacar la participación Alcañizana, otra vez, estuvimos 7 u 8 no recuerdo bien pero a mi me hace ilusión, hace 2 años nadie hacíamos triatlón y ahora, da gusto.

TriChiquis Alcañiz

El viernes 24 de agosto se celebro el Triatlón de los más pequeños en la ciudad deportiva SantaMaría.
La prueba consistió en 66m natación, 4km Btt y 1km carrera a pie con 15 participantes de edades entre los 6 y los 13 años.

Voy a ir colgando fotos aquí en el blog.
Un saludo y enhorabuena a todos los valientes Triatletas!!!

TriCross "Estanca de Alcañiz"... Días después

Impresionante participación!!!!!

Casi 100 inscritos!!!!!

En primer lugar agradecer todo el apoyo del público que me animó a mi y a todos los Alcañizanos valientes que participamos (más de 20) y nos llevo en volandas durante toda la carrera.

En segundo dejar claro el sentir general de los triatletas diciendo que la Btt estaba totalmente descompensada con 500m de natación y 4km carrera a pie.

Natación 500m: por los tiempos estaban bien medidos, creo yo. Salí con Neopreno, no sabía que hacer, pero vi a mis compañeros Clemente y Quilez que se lo ponían y con la experiencia que tienen les hice caso y yo tb, no me arrepentí, salí 5º-6º del agua por detrás del "delfín Clemente", el "Tiburón Quilez", la "Orca Pedro Pablo" y creo que un par de nadadores del Casablanca que no recuerdo sus nombres (disculpad). Pero muy cerca de mi un grupo con Bueno, Faci,Manzano...

Nada más montar en la bici, en la grava se me va de atrá y al suelo, lo que me hizo perder el grupo de Bueno, Faci y el gallego; recuperé posiciones hasta alcanzar dicho grupo que sin ponermelo fácil me ayudaron para que entrara (4km tirando a muerte sólo para pillarlos), pero me vacié bastante, recuperé un poco mientras ellos iban pasando, aun así Felipe ya nos dio alcance en el final de la primera vuelta, nos pasó, lo intenté seguir pero fue imposible y nos dejó, otro esfuerzo inútil, seguimos y en la bajada después del repecho me dejaron 10m que no pude recuperar pero me cogió por detrás Hueso y por delante tiraron Bueno y el gallego dejando a Faci que lo pillamos y al inicio de la última vuelta se quedó, en esas nos adelanto Coix, que jodo otro avión en bici, Hueso se me fue unos 10´´ y llegue a la T2 con 30'' escasos de ventaja con Faci.

Empecé a correr y como siempre me costó (algún día cambiará) llevé un ritmo continuo pero lento, y me paso Foz como una moto en el km1,5 luego a falta de 400m me dio alcance Faci y nada, 10º en la general y 2º sub23.

Pero contento!!!

Nos vemos el Sábado ...y el Domingo!!!!!

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Triatlon Teruel. Días después

En primer lugar felicitar a la organización ya que en mi corta experiencia en el triatlón ha sido de las mejores pruebas en ese aspecto.

La carrera no fue tan bien como yo esperaba, pero bueno, todas las carreras no salen perfectas.

En la natación me costó coger ritmo y me estabilicé en un grupo a mitad del recorrido, la transición 1 la hice un poco lenta perdiendo algunas posiciones.

Una vez en la bici con el repecho inicial recuperé esos puestos y tiré para delante sin mirar atrás, intentando dar alcance a un grupode unas 8 personas, por detrás no me cogían, con lo que me quedé en tierra de nadie hasta que vi que saltaba alguien del grupo trasero y le espere para poder dar caza al grupo precedente. Una vez allí recuperé un poco, el ritmo era muy cómodo y en la única subida un poco dura puse un ritmo mantenido del que se quedaron todos, encontrándome sólo otra vez hasta la transición 2, me puse a correr y no tenía buenas sensaciones, me adelantaron unos 10 calculo yo, tan sólo en los últimos 500m que siempre tengo buen final recuperé alguna posición, pero bueno, esperaba hacerlo mejor. A un así 3ºSub 23 de Aragón y el 56 en la general, que no está mal con el nivelazo que había.

El año que viene a mejorarlo!!

Todas las clasificaciones en http://www.triatlon.org/competiciones_2007/nacional_teruel.asp

¿Qué es el triatlón?

Según la Federación Española el significado de triatlón es :

"El Triatlón es un deporte combinado y de resistencia, en el cual el participante realiza tres pruebas. Éstas son: natación, ciclismo y carrera a pie. El orden es el señalado y el cronómetro no se para durante todo el tiempo que dure la competición."

Hay distintas modalidades dentro del triatlón como el Triatlón Blanco donde se sustituye la natación por el sky de fondo. También existe el Triatlón de Montaña, que se realiza con bicicleta MTB y por tramos no asfaltados. El Cuadriatlón añade al triatlón el piragüismo. Si le sacamos la prueba de agua tendríamos el Duatlón y si fuese el orden de agua, carrera a pie, agua, se denominaría Acuatlón. Las distanias por lo común, en una prueba de Triatlón son, 1500 metros nadando, 40 km. en bicicleta y 10 km de carrera a pie. Esto es lo mas común pero no lo unico. Según la categoría de competición se aplican unas o otras distancias, este es el cuadro de la Federación Española.

Distancia (Km.) Sprint Corta Larga Triatlón 0.75 - 20 - 5 1.5 - 40 - 10 3.5 - 120 - 30 Duatlón 5 - 20 - 2.5 10 - 40 - 10 14 - 60 - 7 Triatlón de Invierno --- 10 - 25 - 10 15 - 40 15 Acuatlón 2.5 - 1 - 2.5 --- --- Triatlón de Montaña 0.75 - 10 - 4 1.5 - 20 - 8 --- Duatlón de Montaña --- 6 - 20 - 3 12 - 40 - 6 Cuadritlón --- 2.5 - 10 - 50 - 10 5 - 20 - 100 - 20

Hay que señalar la Zona de Transición o Boxes. Es el punto donde un participante acaba una prueba y se prepara para la siguiente lo más rápido posible puesto que no se para el cronómetro desde que se da la salida asta que se llega a la meta. Esta zona normalmente es la zona de transición de natación a bicicleta y de bicicleta a carrera a pie. Dependiendo de la modalidad será de una a otra prueba. Fuente: http://ivanranaweb.en.eresmas.com/

Bienvenidos a mi blog personal

Hola a TODOS!!!

Quien me iba a decier a mi que tendría un blog personal... si ya se que lo puede tener cualquiera, pero han sido mis amigos que como regalo de cumpleaños me quieren hacer famoso y vivir a mi costa, jaja, (es que para ellos soy el mejor deportista de la cuadrilla...).

Así que aunque sólo sea por no hacerles el feo tendré que ir poniendo cosillas aquí, pero poco a poco que no soy un experto informático.

Principalmente será de triatlón pero no quiero que sea mono tema así que cualquier propuesta será recibida con los brazos abiertos.

Un saludo y hala, a ENTRENAR!!!!

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