Nubes y claros... pero el Sol siempre está ahí.

Vaya racha de mal tiempo que hemos tenido, parece que ahora hay una tregua, que todos los amantes de los deportes al aire libre debemos aprovechar. Si bien, tenemos que estar llenos de recursos para que esos días de lluvia, nieve, viento y mucho mucho frío, que nos quedamos encerrados los aprovechemos, yo además de los clásicos "rodillos", apostaría por hacer un trabajo de fuerza con autocargas (es decir, no hace falta pesas) y/o gomas, incluyendo unos buenos ejercicios de tronco "estilo pilates", pues a la larga nuestro rendimiento loagradecerá.
Así que aunque a la mayoría nos caracteriza ese tesón por entrenar un día sí y otro también independientemente de las condiciones meteorológicas, todos tenemos nuestras malas rachas de desmotivación cuando todavía dista mucho de ese sol que nos permita desempolvar nuestros neoprenos y comenzar con tan ansiados triatlones. BUSCAR CADA UNO LA MOTIVACIÓN suficiente para después echar la vista atrás y decir, he aprovechado el tiempo y he hecho todo lo que he podido, entonces los resultados caerán por su propio peso.

Pronto volveré a sentir ese cosquilleo de la competición, será a finales de este mes, o ya en febrero, con algunos duatlones en los que quiero dar guerra, porque yo
ni soy un buen nadador, ni ando en bici como un ciclista, ni corro con facilidad, soy un triatleta completo.

Disfrutad del invierno y recordar, el sol siempre está ahí

Carrera del pavo, frío, entrenamientos... FELIZ AÑO

Hace bastante tiempo que no actualizo mi blog, ya era hora, así que hallá voy!

Buen fin de año: estas navidades han sido distintas, principalmente porque son las primeras en las que no tengo tantas vacaciones, pero por lo demás como siempre, tal vez con más ganas de disfrutar de la compañía de esos familiares y amigos que ves muy de vez en cuando y para esta época todos nos juntamos.

El día 31 Dic participé en una edición más de la carrera del pavo, desde que tengo uso de razón sólo falté un año y puede que ni eso. Desde pequeño mis padres ya me inculcaban esa vida deportiva sana y divertida de la que ahora es mi forma de vida. Consciente de que había entrenado mucho menos que los últimos años para estas alturas,concretamente 4 semanas y en las que me había dedicado a trabajar la eficiencia aeróbica y la técnica de carrera a pie, tan sólo un "pique" con mi hermano de 9 minutos apretando todo lo que daba la máquina. Decidí ir de menos a más, y finalmente acabé en 14º lugar, 3-4 puestos peor que el año pasado y 5 de mi mejor (9º) puesto, pero sorprendentemente ¡El mismo tiempo que el año pasado! 8.30 para 2500m con desniveles. Obviamente cada año cuando empiezas a entrenar no se empieza de 0 y creo que el trabajo de la técnica (aunque me cuesta hacerlo, mi entrenadora insiste muchísimo) va dando sus frutos. Después cena con mis amigos, uvas y fiesta!

La primera semana del año, comencé con entrenamientos un poco más duros, entrenamientos continuos intensivos, como por ejemplo, 3x12' natación recuperando 1' a un ritmo superior a los días anteriores, etc.
Luego reyes con más celebraciones familiares y vuelta a la rutina.
Los días de salir por la noche, me lo pasé bastante bien, pero me han pasado factura, y no como estais pensando, sino el humo de los bares, generado por los fumadores (un día dedicaré una entrada sobre este tema) y sumado a algo de alergia me desencadenó un asma que me duró bastantes días, pero con los medicamentos pude entrenar bien.

En los últimos días tenemos un maravilloso temporal de frío y nieve; qué decir de esto, NO ME GUSTA EL FRÍO! y para colmo pillo un virus o yo que sé qué y ala de momento 1 día encamado.
Este 2010 vuelvo con ganas, con menos disponibilidad para ir a las competiciones pero ilusionado como siempre pensando en los Clasificatorios élite principalmente.
Nos vemos pronto!