miércoles, 20 de julio de 2011

9-10 de Julio: sábado Tri-Tudela y domingo travesía de Arguis

Otro fin de semana completito y muy divertido el que viví el pasado 9-10 de julio.

El sábado por la tarde triatlón de Tudela, un clásico ya en mi calendario y en el del Triatlón Europa.
Hasta allí me desplace con Miren, ella disputaba el campeonato Navarro Sprin, después vino el resto del equipo, nada menos que 13 estuvimos allí, entre ellos mi hermano con el que coincidía por primera vez esta temporada en un triatlón y nos hacía mucha ilusión, además nos sirvió para afilar los cuchillos de cara a la liga de clubs en Pulpí.
Triatlón de Tudela:
Tras una semana de buenos entrenamientos y habiendo bajado un poco la carga jueves y viernes para no llegar demasiado cansado probamos un poco el agua por la mañana y un poco la bici antes de la carrera para calentar.
Natación: este año lo montaron un poco mejor y había menos corriente así que no se demoró tanto, eso sí, yo estaba en el centro del río y cuando dieron la salida me pillo "cagando" echándome para atrás así que hasta la primera boya tuve que remontar, era a favor de corriente y así que fue muy rápido, la vuelta fue otro cantar, intenté colocarme lo más próximo a la orilla para tener menos corriente pero me encontré encerrado, así que tenía buenas fuerzas y adelanté al trialeta de mi derecha para posicionarme como quería, el primer grupo se me había escapado pero apreté al máximo y recorté un poco de diferencia para selir casi a pies de mi compañero Quílez, algo que nos dio mucha confianza.
T1: salgo rápido y sin complicaciones adelanto un par de puestos
Bici: Con Quílez hacemos 3-4km a tope formando un grupo perseguidor a los tres de cabeza que eran (H. Llanos, Ciro Tovar y Muller) nos organizamos pero minutos después nos dan caza por detrás 6-7 triatletas y la organización desapareció, fuimos a tirones y aun así nos acercamos mucho al trío cabecero y por detrás mantuvimos 1' de ventaja a un gran grupo de unas 30 unidades.
T2: la experiencia de otros años me da confianza para medir bien las distancias y quitarme las zapatillas justo a tiempo y bien colocado, aun así iba 4º pero me desmonto muy rápido y entro segundo.
Carrera a pie: el trío de cabeza está a escasos 20'' pero ponen la directa, me coloco en una 8º- 9º posición manteniendo un buen ritmo pero llegando al final (2º vuelta) pierdo un par de posiciones y tampoco intento un desesperado sprin para guardar un poquitín pues tengo muchas competiciones seguidas. 
Puesto final 11º, con parciales muy regulares N: 14º, B: 14º, C:19º (con 17'51)
Miren Subcampeona Navarra y campeona Sub-23, enhorabuena.

Travesía de Arguis:
Al día siguiente participé en una de las fiestas de la natación oscense con 37 ediciones y donde muchos de mis chicos del club participaban en categoría promesa con 400m. Absolutos y Máster hicimos 1200m.
Me encontré bastante bien hasta los últimos 200-300m que me dió el bajón esperado por el triatlón del día anterior. 14º en la general.

martes, 12 de julio de 2011

25Jun Cto Europa de Triatlón Sprin GG.EE y el domingo I Travesía "La Sotonera"

Hace ya algunos días cumplí uno de mis sueños, correr representando a España, si ya se que está al alcance de la mayoría de los triatletas que leeís este humilde blog, pero la oportunidad que nos da el triatlón con los grupos de edad hizo el pasado 25 de Junio que una de mis ilusiones de pequeño era "ser seleccionado por España" en algún deporte, y aunque no haya sido en élite, lo conseguí, uno de mis sueños se hizo realidad. Se que algunos (si no muchos) os parecera una tontería pero cada uno tiene "sus propios sueños".
El triatlón fue en distancia Sprin SIN drafting, una modalidad en la que nunca había participado pero que tal vez podía sacar más partido a mi ciclismo y luego todos nos bajaríamos igual de tocados a correr el 5km.
Allí fuimos el viernes Ángel Santamaría y yo, a tierras gallegas donde esa carretera empieza a ser muy conocida por los continuos viajes que hacemos. La competición empezaba a las 8 de la mañana del sábado y la bici había que dejarla el día de antes y que pasara la noche allí con un guarda de seguridad.
Triatlón:
Natación: a pesar del calor el madrugón no permitió que se calentara lo suficiente el agua y se permitió el uso del neopreno, lo cual no me hizo mucha gracia pues esta temporada estoy rindiendo más si no está permitido. Bocinazo y a nadar!!! no había calentado en el agua para no quedarme frío, asi que los primeros metros fueron un calentamiento "expres", no me encontré muy bien, un par de "eses por aquí" giro de boya y a coger ritmo... salí el 8º de mi salida y el 2º de mi grupo de edad (en ese momento no lo sabía). Pero no tuve la sensación de haber hecho una buena natación.
Bici: Veo que las cabras de los extranjeros aun estaban pero la del número 35 no, un Español apuntado a última hora... a por todas!!! pronto remonto algunos puestos y cojo un buen ritmo, hacia el km 8 me pasa un inglés con la cabra ¡subiendo! sabía que era de mi grupo así que a mantener, lo consigo hasta que en la bajada la aerodinámica marca las diferencias. Me bajo 3º de mi grupo.
Carrera a pie: después de Madrid y Caspe donde había sufrido muchísimo en este triatlón estaba disfrutando y lo seguí haciendo, a pesar de que la bici fue sin drafting me bajé más fresco que en otras ocasiones, creo que no fui capaz de exprimirme tanto como cuando voy en un grupo y se va muy fuerte (la falta de experiencia en el no-draft supongo) me encuentro con fuerzas corriendo  y decido tirar hacia delante siguiedo el ritmo de los triatletas que me adelantaban, me siento bien, pero por detrás empiezo a escuchar a unos aficionados gritar como locos " venga José", pienso que suerte tiene ese Jose con tantos ánimos, a falta de 2km me pasa un Español que es de mi grupo y ¿sabeís quién era? si, Jose, me cagüen Jose, jeje (sin ánimo de ofender) me cambió el ritmo lo intenté seguir pero en una subida me abrió hueco y ya no pude con él. 4º a 30'' del podium, pero 4º DE EUROPA.
Felicitar a Ángel Santamaría que consiguió ser 1º en 60-64 venciendo a la legión de ingleses que habían osado ponerle contra las cuerdas, también a Curro 3º en 50-54 después de tener que reclamar los 5' de más que le habían puesto.
Vimos la carrera élite femenina con gran papel de las españolas. Y para casa.
Así que al día siguiente mi club colaboraba en la organización de la I Travesía "La Sotonera" y allí que fui con Miren que sus nadadores del Zoiti 89 también iban a participar, incluida ella.
El podium que se me escapó el sábado lo conseguí el domingo en categoría Máster, 3º en una distancia de 1500m según la organización pero según los tiempos 1700.
Miren también hizo podium en absoluta 3º, enhorabuena.
¡¡¡A ver si consigo algún podium en triatlón esta temporada!!!

Próximamente Crónica Tri-Tudela y Travesía Arguis (prometo actualizar pronto)

sábado, 2 de julio de 2011

SEGUNDA PARTE// Madrid y Caspe: dos competiciones distintas, distintas sensaciones, resultados parecidos.

Tras disfrutar del fin de semana vindo a la élite mundial el sábado, luego visitando Madrid y el domingo animando a los grupos de edad donde estaba Abraham, uno de los triatletas que tengo la suerte de entrenar, que por cierto si no fuera por un despiste al beber agua se hubiera clasificado en su grupo de edad, lástima, para la próxima.
Pasé una semana donde me recuperé bien del olímpico de Madrid, pude hacer 3-4 entrenamientos buenos de intensidad para afrontar el cto de España de Tricross casi casi en casa pues se celebró en Caspe.
El sábado disfruté viendo a mi hermano como subía el 2º cajón del podium en el triatlón popular de Caspe, con una gran diferencia al 3º haciendo un verdadero carrerón y el sábado me tocaba a mi en élite.
Aprovechando que la Btt de mi hermano es mucho mejor que mi pobre BH, me frotaba las manos al disponer de ella (un error a la postre), así que antes de que empezaran los grupo de edad hice otra vuelta al circuito para "cogerle la medida al terreno y al material nuevo", parecía que tenía las piernas un poco dormidas pero lo achaqué al madrugón.
Estuve viendo a los grupos de edad mientras iba poco a poco preparandome todo, veo a Miren salir muy bien del agua pero minutos después la btt deja de cambiarle y tiene que abandonar, lástima. Ya tengo todo listo parece que en condiciones, así que subida de cremallera(s) mono y traje trampa y a cámara de salida.

 Natación: salida bastante limpia, desde el pontón pero dentro del agua, salgo rápido, la primera boya estaba bastante lejos así que no hubo tanta guerra y fue un paso más limpio, tras ese giro a derechas cogí unos buenos pies y tuve ritmo para no perderlos hasta el final, me sentía muy bien, sabía que iba bien colocado y cuando salí del agua oí que nos cantaban 12-13-14-15, lo confirmaba, había hecho una buena natación, la mejor de lo que llevo de temporada.
Bici: tras una buena transición comienzan a pasarme triatletas, en la zona técnica, luego subiendo, bajando, llaneando, en pista, en senda... EN TODAS PARTES!!! y no podía seguir a nadie!! ¡QUÉ MALAS PIERNAS TIENES HOY RICARDO! pasanban los kilómetros y seguí igual, muchos ánimos de todos los aragoneses y de mis padres, y yo no les podía responder con una buena carrera, no iba nada. Acabo la bici con mucho sufrimiento pues mi cabeza pasó por crisis de... de todo, pero si no es por algo de causa mayor nunca me retiro así que a seguir adelante. (al final sabreís lo que me pasó)
Carrera a pie: desfondado, bastante mermado psicológicamente intenté correr lo más rápido que podía, en un primer momento seguí la referencia de Coix que ya llevaba una vuelta, pero poco a poco las fuerzas se me fueron apagando, y quizás también mentalmente flojeé y me dejé llevar, acabé si saber la explicación a la mala carrera que había hecho, pensé que estaría sobreentrenado...
Tras una ducha ecológica con las esponjas ecológicas también, fui con Miren a por las bicis, le dimos una vuelta a la rueda trasera y... aquí estaba el quit de la cuestión, FRENADA, no dió ni una vuelta completa antes de pararse. No es un excusa, es la verdad lo cuál no me exime de mi responsabilidad, es un error de novato y me lo busqué, no se puede coger una bici que no es la tuya el día de la carrera, por mucho mejor que sea, así que nunca más me pasará os lo aseguro.

La próxima entrada contaré mejores noticias del campeonato de europa de grupos de edad donde disfruté muchísimo del triatlón.
Un saludo!