jueves, 22 de marzo de 2012

DuEquipos Leciñena: una fiesta

El pasado sábado 17 de Marzo tuvo lugar el II Duatlón por equipos de Leciñena, siendo Cto. de Aragón de la modalidad. Una de las pocas pruebas en el calendario nacional donde corres con tus compañeros de equipo de principio a fin, y que en general y a mi en particular gustan mucho.
60 Equipos llenamos las calles de la localidad monegrina dispuestos a exprimirnos al máximo, no solo por nosotros, sino por nuestro equipo, circustancia que te hace dar lo mejor de cada uno con rendimientos increíbles.
El formato consistía en salidas por equipo cada 1' siendo primero los equipos populares, luego féminas, equipos "B's, C's, D's..." y por último los "A's" donde tenía la suerte de estar en mi equipo junto con José "Speedy" Artal, Antonio "locomotora" Urbano, Adrián "Rookie" Rodríguez, y el gran Kiko Marco.
Nuestro objetivo era luchar el pódium aragonés, siendo los favoritos por la victoria el Stadium Casablanca  y el Foncasa Calatayud, así que por el tercer escalón la lucha se preveía muy dura con el BAZ Triatlón Cierzo, el Triatlón Utebo, Mayencos "Brico" Jaca y nosotros.
La espera se nos hizo larga ya que desde las 3 menos algo que dejamos todos "los cacharros" en la zona de transición hasta que nos toco pasó 1h, donde estuvimos calentando y animando al resto de equipos que habíamos presentado (nada menos que 6, todo un éxito).
Llegó el momento, 30'', 20'', 10'', 5'', 4''... 0''

El planteamiento de carrera era el siguiente: Urbano marcaba el ritmo, Kiko y Artal en el centro y por detrás Adri y yo para mantener compacto el grupo.

Carrera a pie 1: salimos tal y como lo habíamos planteado, muy rápidos, se emieza cuesta abajo, 3'17 marcamos en el km1. después se estabiliza el ritmo, Kiko sufre pero aguanta, lo llevamos al límite, un empujoncito cuando hace falta, y vamos muy bien, equipo junto... la 2º vuelta se sufre un poco más pero debíamos llegar los 5 juntos para luego pasar al relevo en bici.
T1: todos genial, lástima que Artal no se atrevió con las gomas porque hubiera quedado de película pues en el vídeo del equipo los otros 4 vamos casi casi coreografiados, aun así lo hace muy rápido.

Bici: tras reagruparnos en la subida donde Urbano empieza con su exibición, ayuda a Kiko (dará que hablar en los tris cuando afine lo que dice que le sobra) empezamos a tirar todos, pero Adri tiene problemas con su tubular y bastante tiene con aguantar a rueda, tiramos sobre todo Urbano, Kiko, yo, Artal un poco menos... llegamos al giro y sigue el recital de Urbano, se pone a tirar... y NO PODEMOS RELEVARLE, ¡qué barbaridad! incluso yo sufría y pensaba que estaba fuerte, por detrás gritos pidiendo piedad "baja un poco". Nos da caza el Calatayud pero empiezan a pagar el esfuerzo y deciden esperar a uno de los suyos que se descolgaba, Urbano sigue teniendo gasolina para dar y regalar y los volvemos a pasar, olemos la T2... comienza la bajada y Kiko nos da "el último servicio" del día tirando y entrando
T2: el 1º en la T2 (en su época de copas del mundo decían que era el mejor transicionador), dejamos la bici y yo no la dejo bien (no me di cuenta) y Adrián tiene que hacer tetris para dejar la suya, y un calambre-tirón decide unirsele a la fiesta,
Carrera a pie 2: el resto tiramos con la confianza de la calidad corriendo de Adrián sin conocer su circustancia hasta que nos da caza y  "nos llora un poco" (jeje, es broma, no te enfades) Kiko se descuelga y los demás ponemos el ritmo crucero, empujamos un poco a Adri muy preocupado por su calambre pero Artal le dice "tranquilo que eso se suelta" y va funciona, Artal va muy bien, Urbano aguanta, Adri cada vez más y yo después de algún empujón sufro también, todos al límite para dar el máximo.
Quílez, Recasens y Héctor nos iban cantando referencias todo el rato ¡pero las entendíamos mal! jajaja. Sus ánimos junto con los del resto del público nos vinieron muy bien y conseguimos marca el mejor último parcial y auparnos en el 5º puesto de la prueba y 3º de la general.



Destacar a nuestro equipo femenino que en su debut fueron 2º.

Lo más importante el buen ambiente reinante y la sensación de club, de unión, un placer.

jueves, 8 de marzo de 2012

DuAlcubierre: se abre la veda, comienza la temporada


El pasado domingo tomé de la partida en el I Duatlón de Alcubierre, siendo campeonato de Aragón de la modalidad y dstancia 10-40-5.
Solo dos duatlones tan largos había hecho en mis 7 años de triatleta y los que me conoceís siempre he sido más de Tri que de Du, pero esto no tiene que ser ninguna excusa.
Previo: llegaba tras unas cuantas semanas de mucha carga, sobre todo de carrera a pie, haciendo muchísima base y encontrándome poco a poco mejor, más eficiente, con un 10k por el medio haciendo mi mejor marca y 5 semanas después sabía que estaba mejor. El planteamiento de carrera erea intentar entrar en un 2º grupo y luego ver si podíamos enlazar o no. Pero lo que paso fue lo siguiente.


Carrera a pie 1: colocados por orden de dorsal (llevo el 12) salgo delante, como a mi me gusta, y más allí que a los 30m de la salida había que girar 180º (uno de los pocos "peros" a la organización, lo demás genial). Pronto Félix, Muñoz, Morla... ponen su ritmo inalcanzable para mí, yo me pego a Luengo y Abadías, pero me asfixian en 2km y decido coger un ritmo un poco más llevadero para mí (es un decir porque de 180ppm no bajaba)  y me abren unos 20-30'' que se mantienen durante los primeros 10k, yo me instalo en un grupo con Lahoz, Calvo, Hueso... que al final se me escapan un poco pero con una buena transición los logro coger. Sabía que en el duatlón se corría rápido, pero yo estaba corriendo mejor que nunca y aun así llegué el 15º a la T1, con un 36'30-40 (las clasificaciones nos marcan más, creo que la transición está en la carrera). Puff...



Bici: me llevo a rueda a Hueso, Calvo, López... veo a Luengo al fondo y más allá a Abadías, tiro fuerte, llego a Luengo y decido cambiar el ritmo para intentar soltarle, lo consigo y me voy solo a por Abadías y Soriano que va con él, al girar de vuelta el viento nos da de costado y se hace mucho más duro, cojo referencias para saber si les recorto o no, pensándome si dejarme caer al grupo trasero, pero finalmente les doy caza, casi sin descansar Aitor da un acelerón al llegar al pueblo y nos quedamos solos, pasamos los dos, pero por detrás... se organizan, mierda. Nos cogen y ya estamos otra vez como al principio. Viendo las personas del grupo ya intuía que no iban a pasar al relevo, ya que varios eran veteranos y estaban del 1º al 5º y se la jugarían corriendo, otros sabían que su fuerte era la carrera y no iban a desgastarse (o eso es lo que suelen hacer en estas carreras). Así que pasamos tímidamente Luengo, Abadías y yo, pero nos paramos y nadie pasa, lo de muchas veces, me jodía pero cada uno hace su carrera y lo entiendo. Así que nos paramos muuuchhooo, nos empiezan a recortar por detrás... hay momentos incluso que me aburro. Como, bebo... El viento nos daba lateral y "se metía cuneta" así que el ir en grupo en este caso nos ayudaba menos, mis piernas no se recuperaban. Nos dan caza por detras un grupo encabezado por Isra (Stadium Casablanca), algún tirón, pero yo intentaba seguir guardando.
Se apróxima la transición y me coloco bien, comandando el grupo con Aitor. Nos bajamos, y ¡Ay! que dolor de pies, en la primera carrera me habían salido unas ampollas que ahora se quejaban que daba gusto!



Carrera a pie 2: "no siento las piernas", pato, piernas como palos, duras, rígidas... eso que todo triatleta-duatleta siente alguna vez (o más de alguna) pero que tanto hacía tiempo que no me pasaba, da igual, ya se acostumbraran. En seguida se escapa Aitor, Calvo, me pasa Lahoz (BAZ) y me anima diciendo "ya estamos aquí otra vez" y le contesto "si pero mis piernas no son las de antes"... La rigidez de piernas desaparece al 1,5km aprox, empiezo a subir un poco el pulso y en consecuencia a subir un poco el ritmo, eso sí, a duras penas por debajo de 4' el mil, dándolo todo, entro en meta muerto.

Conclusiones: el nivel de duatlón en Aragón sigue estando muy alto para mí, aunque he mejorado corriendo y estoy contento por ello. Las circustancias de carrera o la lectura de la misma no fue la mejor para mí, ya que reflexionando a toro pasado desperdicié muchas fuerzas en bici y me bajé a correr con lo justo (se que la mayoría sufrió también). A pesar de ello el parcial 1º de carrera fue el 15º y en el 2º el 21º (el que no se consuela es porque no quiere). Lo mejor, el gran ambiente con todos y en particular con mis pupilos y mis compañeros de club.
Destacar a Bea y felicitarle por su Subcampeonato.

Próxima competición DuEquipos Leciñena, a dar la sorpresa!!!