jueves, 21 de junio de 2012

Sprin, Súper Sprin y TriCros

Tras unos cuantos días sin contar en el blog mis andanzas por las competiciones haré un popurrí de las tres últimas.

TRIATLÓN PEÑÍSCOLA: 27 JUNIO

Dentro de un ajetreado fin de semana, que ya os avancé, participé en el Triatlón Basiliscus.
De muchos es conocida esta localidad y tiene un castillo, y... sí nos hicieron subir, subir...

Natación: una organización por orden de dorsales pésima, nos llamaron por orden, la gente se colaba, nos limitaban el espacio de salida a unos pocos metros (teniendo toda la playa), así que hubo que "hacer un poco el gato" y colocarme lo más delante posible ya que de 300 llevaba el dorsal cientoymuchos. Bocinazo y a correr por la playa, me abro a la derecha y tras correr bastante mar a dentro empiezo a nadar libre sin golpes y rápidamente me coloco en el grupo de cabeza. Siguiendo unos buenos pies al final un error de orientación nos hace perder unos 15-20'', pero aun así salgo con Jesús (Duatlón Foncasa Calatayud) y... estamos dentro de los 10 primeros.

Bici: el recorrido me iba de maravilla, con repechitos y llaneos, con Jesús nos entendemos rápidamente y tiramos, tiramos hacia delante, formando un grupito de 5 hombres en los que solo tiramos 2, después nos caza uno por detrás y tras intentarnos dejar empezamos a pasar los tres escapándonos y acercnadonos al gran nadador Benagués que aguantaba en cabeza.
 ¡¡¡Y aun quedaba para arriba!!!
Carrera a pie: en la bici lo hemos dado todo, así que mis piernas se quejan... Jesús se va a por el primero, yo me quedo en lucha por el tercer puesto, voy bien, pero guardo para la subida... se empina la calzada y paso a paso... el pulso se acelera... parece que ya no se puede subir más... ¡Mierda! aun quedan otro p... puñetero tramo ¡y de escaleras! me vine un poco abajo psicológicamente, me adelantan y me quedo 4º. Aunque luego bajando vuelvo a dar caza, en el llano decido no forzar porque había que subir otra vez al castillo... pero lo subo mejor incluso me sobran fuerzas, un sprin final porque el 5º me acechaba. 4º en meta.

Contento pero la medalla de chocolate al principio me supo mal, días después lo valoro muy positivamente.
Felicitar a Jesús por su victoria y a Roberto con una gran carrera.


TRIATLON RELEVOS ZARAGOZA: 3 JUNIO
 Triatlón Europa

El domingo 3 de Junio, tras unos años sin celebrarse, disputamos una nueva edición del triatlón relevos. Cada equipo es de 3 triatletas que hacen cada uno un minitriatlón, en esta ocasión por las restricciones de tráfico las distancias fueron: 3x(250-6-1,5). Muy divertido y estresante, donde desde la primera brazada vas a todo gas. 
El Triatlón Europa, mi club, tuvo una gran presencia con 9 equipos, señal de que goza de buena salud.
Mi equipo lo formábamos Kiko Marco, Héctor Revuelta y yo, en este orden. Fuimos a por todas, a sabiendas que nuestros máximos rivales, el Stadium Casablanca, el día anterior habían disputado la Liga Nacional de Clubes (por cierto, enhorabuena, ya que ascendieron a 2º división) y estarían, quizá, algo cansados. 
Tras coger la cabeza de carrera Kiko en la primera posta, sobretodo con una espectacular bici y transiciones (en su época de copas del mundo decían que era el mejor transicionador), Héctor aguantó el envite de Zorrilla que le recortó unos segundos y por último yo conseguí mantener a raya a Juan Millán (último relevista de Stadium Casablanca) y al Baz que hizo una grandísima competición (con los Huertas hijos y Escusa). Tuve el honor de cruzar la línea de meta en primer lugar, disfrutar de todo el apoyo del público y en especial de todo el triatlón europa, se me pusieron los pelos de punto, es algo que nunca olvidaré. (cada uno es feliz con lo que es feliz)


TRIATLÓN CROS DE TERUEL: 16 Junio
3º Por equipos (Urbano-Artal-R.Simón)

Además Cto. Aragón de la modalidad, en distancias 1000-20-7
Llegué a Teruel el sabado por la mañana con mi hermano (Daniel Simón) y Roberto Martínez (Tragamillas Alcañiz). Para dar una vuelta al circuito de bici que siempre viene bien y mucho más en triatlón cros y por el circuito que era.

Natación: a última hora se fastidia una boya y tienen que improvisar con otra que estaba fija en el pantano, así que fue menos natación, de modo que saldrían unos 800m. Independientemente de eso nade muy agusto, sin neopreno y a pies de nuestra nueva promesa Fernando Burillo, nadador de Helios.
Btt: el recorrido tenía de todo, zona técnica, llano en pista, subida tendida, bajada con grava, ramblas, subida de "medio senda"... a mi entender para la modalidad muy adecuado. Tiré a muerte la primera vuelta, con cuidado en las zonas técnicas (no me caracterizo por mi gran habilidad) así que al final de la primera vuelta (eran 2) Coix (Stadium Casablanca) ya me había pillado , y aunque le aguante un par de kilómetros se acabó marchando, Urbano (Triatlón Europa) lo hizo sobre el kilómetro 13, demostrando sus grandes dotes sobre la btt ya que salió del agua con una desventaja de unos 2' respecto a mí. Empecé a pasarlo mal y poco a poco se me echaron encima Abadías (Stadium Casablanca) quien daba gusto verle bajar, Carlos Hueso (Duatlón foncasa Calatayud) y pisandome los talones Joseba Alonso (CT Turia Extreme).
Carrera a pie: se esperaba dura, con unas escaleras, mucho calor y después de la paliza en bici. Pero ¡menuda encerrona! la mayoría con los que había hablado sabíamos que había unas escaleras de bajada de la presa, pero resultó que hubo unos 5 tramos más de bajar y subir escaleras, todo por el paseo fluvial, muy bonito pero para pasear un domingo, no para correr un triatlón. Para colmo en la información indicaba 2 vueltas corriendo al llegar al pueblo tras el enlace de la senda del río, preguntaba en cada cruce donde se daban las vueltas y solo me constestaban "sigue sigue, vas bien"... cuando ya iba muerto y estabilizado en las 6º posición llegando al punto más alejado me dan una pulsera y pregunto ¿por aquí hay que volver a pasar? - NO , NO, ahora ya para meta. y pensé ¿donde narices se dan las vueltas? vaya, que no había. Así que entré en meta 6º. En ese momento no muy contento, pero días después sí.

Desde mi humilde opinión creo que fue un triatlón demasiado duro, si que comparto que la modalidad de "Cros" tiene que tener algo de dureza, incluso de dificultad en la bici, pero si las distancias oficiales son 1-20-6, no veo la necesidad de alargar la carrera a pie hasta 7km y pico, además de ser ya de por sí tan duros con las escaleras. Creo que a veces se confunde el "Cros" con "Carreras de Montaña" , porque yo no he visto ningún cros donde haya que subir y bajar tantas escaleras. 
Mi competición en general creo que no estuvo mal, debería entrenar de otra manera para estar más cerca del nivel de los triatletas que me preceden en la clasificación ya que el sector de natación es el que menos relevancia tiene. Y sinceramente me pensaré mucho si vuelvo a participar en este triatlón si las condiciones siguen siendo las mismas, porque a mi me gusta disfrutar compitiendo y sufriendo  y aquí en la carrera a pie no disfruté (independientemente del resultado final).

Tras este tochazo lo próximo...
30 Junio Triatlón de Tudela (si mi tendón de aquiles me lo permite que lo tengo entre algodones)
7 Julio Copa del Rey
8 Julio Cto. España de Acuatlón


jueves, 7 de junio de 2012

Reflexoentrenos III: "No puedo no existe, lo intenteré sí"

"No puedo no existe, lo intentaré sí"

 Fermín Cacho, lo intentó y pudo, pudo con todos

... se me carga el gemelo y solo estoy en la primera serie...
...quizá sea de la herida que me hice el otro día en el tri-relevos, una piedra o algo... 
...me hace pisar de otra manera y se me carga ...
... puff voy a estirar un poco antes de la segunda serie de 800...
... vaya no debe de ser eso porque me empieza a molestar el otro también...
... igual es de la btt de ayer que lo de empujar la  bici cuesta arriba...
... 3º serie...
... estira en la recuperación...
... parece que aguanta...
... venga que ya llego la 5º y luego quedarán menos de la mitad... 
... me duele más el dedo, noto el calcetín mojado...
... sangre, mierda...
... va solo queda esta y otra, serán 9...
... se me clava algo en el dedo? la sangre se ha secado y me duele... ahhgg!
... qué calor, ya puedo beber que ahora tocan series nadando...
... este Imanol... 12x100 y luego 5x100... después de esta petada...
... no se si voy a poder...

En este momento me vino la frase con la que he titulado esta entrada, la repito mucho a mis jóvenes nadadores cuando les pongo algún reto algo difícil, ya sea por su dificultad técnica o física, lo he empezado a decir internamente y ...

... vamos a por esas series, a 1'20 no es un ritmo muy fuerte, luego 25 de técnica para recuperar...
... como si fueran tres bloques de 4x100...
... 1º... puff los gemelos al empujarme en la pared...
... 2º no hacen falta mucho esos músculos ahora... brazos brazos, técnica, técnica
... 4º primer bloque... solo quedan dos...
...5º,6º,7º,8º...
... aguantando ya solo son 4 más...
... que escalofríos... deshidratación... cansancio...
9º,10º,... entro en tiempo... pero me está dando una "flojera" por todo el cuerpo...
... "no puedo no existe" inténtalo, ya lo tienes...
12º... he entrado en todas y bien...
250m... afrontamos último bloque...
...o no lo hago...
...¿por qué no? si solo son 5...
...¡puedo!...
...1º, uy uy, se me ha ido un par de segundos... estaré frío... (jaja, llevo 2h entrenando ya!, frío del nado suave, jeje)
...2º mejor, 
...3º ya lo tengo
...esta y otra...
...completado.

¿PODÍA? no lo sabía pero LO HE INTENTADO... Y HE PODIDO.

Recordad...

"No puedo no existe, lo intentaré sí"