ENTRENAMIENTO

El entrenamiento, esa mezcla de evidencias científicas aliñadas con “arte” del entrenador/a.

Son ya unos cuantos años de experiencia como entrenador y deportista y se pasan por diferentes fases. Unas veces te decantas más por “los números” y otras por “las sensaciones”, intentando buscar el equilibrio. Y cuando te parece que lo tienes, empiezas a cuestionártelo otra vez.

Esto a modo general, pero claro, luego cada persona es un mundo, con circunstancias diferentes, y estas a su vez van cambiando… y esto es apasionante.

Por supuesto, hay algunos pilares que tengo claros, como aplicar la prudencia a la hora de forzar o no, esa delgada línea entre el estímulo máximo y la lesión… o el principio básico de progresión… o la continuidad. Muy relacionados los tres.

Al escribirlo aquí se ve muy lógico, pero no siempre lo ves así de claro.

También voy cumpliendo años (ojo, me siento joven, pero las canas ya asoman) y entiendo mejor cómo entrenar a personas de 40, 50, 60… Por experiencia propia y con los deportistas que entreno, no recuperas igual que cuando tenías 20. Es algo que hay que tener muy en cuenta.

Pensamos que es solo por la edad, pero el peso que tienen el resto de responsabilidades de la vida adulta tampoco ayuda, y hay que tenerlas muy en cuenta.

Mi labor profesional la desempeño junto a Miren en Entrenamiento Óptimo.

Si te apetece que hablemos sobre entrenamiento, puedes escribirnos a entrenamientoptimo@gmail.com.