RICARDO SIMÓN GONI

Paciencias, si por cada vez que me he dicho y me han dicho la palabra "Paciencia" me hubiera comido una... estaría ya por 90kg... Así es como estoy últimamente, que si el pie por aquí y por allá, que se me duele, que si las ondas de choque... vamos, un llorica. Llevo desde mediados de diciembre con el dolor en el pie, voy mejorando, pero ¡Son casi 2 meses ya! vale, un poco "cagaprisas" pero creo que la mayoría me entendeís. No se cuanto tarderé en poder empezar a correr con regularidad, ahora mismo corro progresivamente en tiempo todo por césped... y no empeoro pero tampoco mejoro. Llevo 6 sesiones de ondas de choque y desde la 4º no tengo mejoras (al menos evidentes), me sugieren que espere 15 días más y si sigue estancada la lesión infiltrarme. Me he informado y en contra de lo que pensaba, SÍ que puede ayudar, por su alto poder antiinflamatorio y analgésico, ésto puede ser el último empujón para apoyar correctamente y sin tensiones extras, pudiendo forta...

Hola! Lo primero felicitar a todos la navidad y el año nuevo. Estas últimas 2 semanas no han sido todo lo buenas en cuanto a entrenamientos, en concreto con la carrera a pie, una lesión frecuente en los atletas ha aparecido en mi pie derecho: Fascitis plantar. Asi que tras unos días sin correr y pensando que solo eran unas molestias pasajeras cuando mejoraron corrí 30' por terreno blando y las molestias se multiplicaron al día siguiente. Visita al fisio y las pautas a seguir son masaje con pelota de tenis/golf, estirarmientos, botella de agua congelada para rodar el pie sobre ella, crema antiinflamatoria y paciencia, mucha paciencia. Mientras me duela al andar "no run", cuando pasen 3 o 4 días sin dolor caminando empezar muy progresivamente a trotar. Con lo cual no podré disfrutar del fin de año como lo llevo haciendo desde siempre que se correr, la Carrera del Pavo, la particular San Silvestre alcañizana donde a los ganadores absolutos (masculino y femenino) se ...

Sigo acumulando volumen poco a poco con 4 sesiones de agua, 4 de bici (con mucha btt que se pasa menos frio) y 4 de carrera a pie. Esta ultima semana tengo unas molestias en la planta del pie derecho desde el duatlon cros social del trieuropa (por parejas) donde participe con Miren corriendo 3x2000, y ella 3x1500, y mientras uno corria el otro iba en btt al lado, fue muy divertido y ambos nos encontramos muy bien, parece que el "lastre" que nos estamos quitando se empieza a transferir en buenas sensaciones corriendo. (al acabar almuerzo de huevos fritos con jamon... eso no esta en la dieta...jeje) Por otro lado ya ha tomado posesion (oficiosa al menos) la nueva junta directiva en la Federacion Aragonesa de Triatlón, donde con Daniel Tello a la cabeza esta formada por representantes de todos los sectores y clubes del triatlón aragonés, y donde aportare mi granito de arena en la direccion técnica junto con Coix, Marce y José Antonio. Hasta la próxima!

En estas primeras semanas donde tengo varios entrenamientos en ayunas cuando llevo un rato vienen a mi mente recuerdos lejanos. Uno de ellos fue el siguiente: El otro día empecé a sentir esa sensacion de "pájara" mientras iba con mi btt cuando recordé la que creo que fue la primera vez que tuve esta sensacion, tendria... pues no se unos... 12-13 años Agosto de 1998 junto a mi hermano, Daniel, que por cierto me daba mil vueltas en bici. Era un día de primavera o verano, yo hacía meses que había perdido el interés de las salidas de sábado y domingo en bici con mi padre y con mi hermano (el motivo no se cuál fue), ellos habían seguido todas las semanas acumulando kilómetros y ese fin de semana medio por contestar a mi padre: Sí que quiero ir. De modo que me calcé las zapatillas de deporte viejas, un pantalón corto y una gorra (esa era la equipación que utilizábamos, jejeje, puede que mi padre llevara un culotte e incluso un maillot, no lo recuerdo bien). Fuimos por una...

Si, esta sera mi 8° Temporada de triatlon, tantas como las que jugué a Balonmano mi otro deporte al que suelo jugar una vez al año y me salen unas agujetas increibles. Ya van tres semanas de entrenamientos a ritmos suaves aderezados por toques de velocidad en forma de progresivos. El tendón de aquiles que tanto me dio la lata la temporada pasada parece que esta bien, soporta correr un dia si uno no. La bici tiene algo mas de presencia con 4 sesiones lo que proporcionalmente a la temporada pasada es mas y la natacion algo menos. Varios entrenamientos en ayunas para trabajar el metanolismo de las grasas; todo esto a grandes rasgos es lo que estoy haciendo en los inicios de "EL AÑO 8". Proximamente cuando las fechas de competiciones nacionales y regionales se confirmen iremos concretando Imanol y yo mi propio calendario.

Hace muchas semanas que no escribo en el blog, pero no por ello he estado parado, ni mucho menos, más bien ha sido todo lo contrario y ese es el motivo, me gusta sentarme tranquilamente y contar aquí en el blog mis experiencias, y hacía tiempo que no encontraba el momento. Pero aquí estoy ahora! Haré un resumen de los últimos "acontecimientos". En este tiempo he tenido la suerte de disfrutar del triatlón desde tres visiones distintas: competidor, organizador y seleccionador. Vayamos por orden cronológico: - 25Ago Triatlón Cross de Alcañiz : llegué con más entrenamiento de btt que otras temporadas y con ganas de hacerlo mejor que en ediciones anteriores, el circuito de carrea a pie lo habían cambiado y no era tan duro. El planteamiento de carrera fue un poco más "reservón" en la btt y tras una gran natación conseguí aguantar en 2º lugar tras Abadías y en la carrera a pie nadie más me dio caza así que finalicé en 2º posición con unas grandísimas sensaciones. S...

Han pasado unos cuantos días desde la celebración del I Triatlón Olímpico de Lanaja, donde conseguí mi mejor posición en triatlón "de carretera", para mí, la modalidad más importante (sin desmerecer el resto). Y esque después de conseguir dos 4º puestos en 2009 y 2010, por fin me subí al podium, 3º Absoluto aragonés. Fotaza gentileza de Alberto Casas. Gracias La batalla se presentaba muy dura, pero todos los "soldados blanquitos" estábamos con muchas ganas de darle la vuelta a la tortilla y derrotar al poderoso Stadium Casablanca, dominadores de casitodas las modalidades del triatlón aragonés. Casi por primera vez, nosotros, El Triatlón Europa, teníamos una estrategia de equipo, de la cuál, a priori yo sería el gran beneficiario. Vamos con la crónica. Natación: una salida que debería a ver sido más limpia se me complicó, me llevé un par de golpes (fortuitos) que quizá ayudaron a que despertara del todo mi cuerpo y me pusiera a nadar como se, los entrena...