FATIGADO
Hoy voy a contaros algunas cosas sobre "La fatiga" La fatiga es imprescindible en el entrenamiento deportivo, para conseguir respuestas adaptativas . Es decir, para poder mejorar nuestro rendimiento físico tenemos que "fatigar", cansar, darle un poco de caña, a nuestro cuerpo, y después descansamos y el cuerpo hace una adaptación mejorando así nuestro estado de forma. Hay diferentes tipos de fatiga, se puede presentar: -Fatiga aguda. Aparece durante una sesión, puede ser: o Local (un grupo muscular) o general (2/3 masa muscular)....en deportes cíclicos (triatlon). o Central. Afecta al mecanismo nervioso de la contracción muscular. o Periférica (afecta a los procesos bioquímicos y contráctiles de la contracción muscular). ...